2021-10-02 【毎日おっさん】隣のおっさんの晩ごはん! 食事の量少し減った? この頃意識していること… それは『一汁三菜』→一汁は汁物を1品、三菜は料理を3品のこと。 なかなか難しい…つい品数が多くなる… そして→食べきれなくなる(悲)。。。 誰か料理を作っているときに注意して欲しい…(多分無理!)。かつ丼カレイの一夜干しのり弁エビのラザニア炒飯ノルウェーサーモン(頭)ちゃんちゃん焼きから揚げ+鮭塩焼き鯖みりん干しサイコロステーキ焼きそばツナグラタンカレイのバルサミコ酢トンテキフライ盛り合わせ海鮮丼素麺うな丼おむすび弁当かた焼きそばトンテキから揚げ-揚げ出し豆腐・イカフライ